25 Feb 25 | Running e alimentazione

25 Feb 25 | Running e alimentazione

da | Mar 8, 2025 | Eventi, Nutrizione, Ultimo evento

COME GESTIREL’ALIMENTAZIONE DALLA 5 KM ALL’ ULTRAMARATONA

Un incontro formativo per scoprire come ottimizzare l’alimentazione in ogni fase della preparazione e della gara, sfatando falsi miti e imparando le strategie miglioriper massimizzare la performance e il recupero.

DI COSA PARLEREMO

  • Nutrizione pre, durante e post allenamento/gara
  • Integrazione ideale: barrette, gel, sali minerali: cosa è davvero utile e quando utilizzarli?
  • Idratazione efficace
  • Falsi miti e credenze: Carbo-loading? Digiuno prima della corsa?

SCARICA LA LOCANDINA CON TUTTI I DETTAGLI DELL’EVENTO

03 Dic 24 | Genitori, facciamo squadra a tavola

03 Dic 24 | Genitori, facciamo squadra a tavola

da | Nov 22, 2024 | Eventi, Ultimo evento

Sei un genitore e ti senti spesso sopraffatto da pranzi, cene e discussioni a tavola? Ti capita di chiederti come trasmettere buone abitudini alimentari senza trasformare ogni pasto in una battaglia?
Abbiamo un incontro pensato proprio per te!
Un momento di formazione pratico e interattivo, dove:
✅ Scoprire le basi di una relazione sana con il cibo, per te e i tuoi figli.
✅ Confrontarti con strategie semplici ed efficaci per gestire la cucina e i pasti quotidiani.
✅ Trovare nuove idee per trasformare il momento della tavola in un’occasione di unione e serenità.
Non è il solito corso teorico: vieni a scoprire che cambiare si può, un passo alla volta.
👉 La partecipazione è gratuita, ma i posti sono limitati!
Ti aspettiamo per condividere idee e buone pratiche per una famiglia più serena… e felice a tavola!